Zunächst einmal ist Historisches Fechten eine Kampfkunst wie (fast) jede andere. Durch die Vielfalt der Bewegungen wird der ganze Körper beansprucht. Die erlernten Fähigkeiten steigern dabei die Selbstdisziplin und das Selbstbewusstsein, die allgemeine körperliche Verfassung, Stärke, Schnelligkeit, Beweglichkeit und die Konzentrationsfähigkeit werden trainiert und verbessert. Zusätzlich dazu bietet sich bei geschichtlichem Interesse ein etwas anderer Ansatzpunkt als die klassische Geschichtsforschung.
Durch den Umgang mit anderen Menschen in Partnerübungen und im freien Fechten lernt der Übende seinen Partner zu respektieren. Denn schließlich soll niemand verletzt werden, ungestümes oder gar aggressives Verhalten hat bei uns nichts zu suchen.